☆　心の健康のための　心がけ

 

私が日々、心身の健康のために　心がけていることを、

まとめてみました。

当たり前っぽいけど、継続が大切ですね。

 

(1)  感謝の心　日々「ありがとう」と言える心のあり方

 

(2) 冷静　かつ　熱い向上心

 

(3)  人間の本能に　できるだけ逆らわない。

むしろ、本能を　良い方向に生かし、行動力の源にしよう。

 

 

☆　時々、人生をじっくり見直す時間を作る！　

 

人間が　落ち込んだり、自信喪失したり、うつ状態になる場合は、

たいてい　優れた人と比較して劣等感を感じていたり、

今まで自分が成してきたこと、

やり遂げてきたことなど、自分自身を過小評価しているものです。

 

　人間は　無事に生まれるだけでも、奇跡なのです。

そして、大人になるまでに、時には死とも隣り合わせの危険な場面が、幾度もあるものです。

　私自身も、今まで幾度となく

「死んでても不思議はなかった」

という場面に出くわしています。

　今、元気で生きている、惰性であっても　仕事をしていられる

それ自体が　まさに奇跡的なことなのです。

　まずは自分が　動けること、それを喜び、感謝しましょう。